打印本文 
关闭窗口 你，或是周边的亲人、朋友，是否有过这样的想法：
“前段时间开始，耳朵不怎么灵了，估计是没睡好，过几天就好了”；
“隔壁邻居的耳朵听说有炎症，做了手术耳朵就好多了，我的耳朵都没炎症，更好治”；
“娃娃两三岁不说话没事，贵人语迟，等等就能听会说了”；
“......”
如今越来越多人出现听损的情况，噪声引起的听觉敏感度下降、听阈升高、听觉功能障碍甚至听力丧失，总称为听力损失。
根据世界卫生组织曾发布的数据显示，目前全球约有11亿年轻人（12～35岁之间）正面临无法逆转的听力损失。若不采取行动，到2030年，全世界将有近6.3亿人患上听力损失；到2050年，这个数字将会上升到9亿人以上（每10人中就有1人）。
你的听力还好吗？
2021年3月3日，WHO在最新发布的《世界听力报告》中，采用了新的听力分级建议，形成最新听力损失分级标准。
2021年WHO听力损失等级和相关听力经验
我们该如何保护我们的听力？
1、避免噪声：我们生活在一个充满噪声的世界，耳朵里成千上万个听毛细胞对噪声非常敏感，任何高于85分贝的噪声都足以对这些毛细胞造成伤害！
若需要待在大声环境，可以佩戴防护装备，如防噪音耳塞，选用有隔音或噪音消除功能的耳机，使用耳机时，音量不超过60%，时长不超过60分钟。
2、避免耳毒性：如氨基糖苷类抗生素、水杨酸类、袢利尿剂、奎宁等，这些耳毒性药物可引起永久性或暂时性听力损失、耳鸣、眩晕等症状。
经常喝酒、吸烟人群也会产生类似的耳毒性，因为烟草中的尼古丁是一种强烈的耳毒性化学物质，而酒精会稀释血液，使耳朵里的毛细胞得不到足够的氧气供应，长此以往会对听力产生明显的副作用。
3、加强身体锻炼：合理的锻炼身体对我们的健康非常有益，运动会促进血液流动，充足的血液流量对于内耳细小毛细胞的活动至关重要。如果坚持锻炼，每周平均运动两个小时以上，听力损失的风险就有会所降低。
关心你的听力健康
仔细听听耳朵的“声音”吧！
编辑：李玲