前半生，拥有别人羡慕的，也失去别人拥有的，尝遍苦涩甘甜。选择断舍离，便撑篙岁月长河，不管逆流还是随波，我尽歌唱！却从没想过命运依然不肯放过，骤然从突聋一只耳朵变成双耳失聪。

早在大学时期，由于每天长时间戴耳塞练习英语听力，听力有些下降，但无碍学习和生活。2013年，个人生活遭遇巨大变故，在重重压力之下，右耳不知不觉失去了听力，遍寻医药，无果。遂左耳单耳佩戴助听器来应对日常工作和生活，虽有不便，在教学中也没有较大的障碍。

2018年10月，担任高三毕业班班主任工作，压力较大，连续失眠一个月后，一夜醒来，我仅有听力的左耳也突聋。我强忍悲痛，配合医生进行了两个月的治疗，最终，医生宣布治疗无效，却给了我可以做人工耳蜗的建议。此刻，我认命，释然。为了回归有声世界，重回挚爱的讲台，我选择双侧植入奥地利人工耳蜗，做好一切准备，平静等待。

2019年1月24日，历经5个多小时，手术成功，接下来就是休养和开机准备。在休养期间，我跟各地蜗友深入交流，查阅各种资料，系统地学习了耳蜗知识和康复策略，对耳蜗的开机效果也有了合理的期望值。

2月20日，迎来开机时刻。幸运的是，开机秒懂，我喜极而泣，为自己的新生激动不已。

虽然是秒懂，但我知道康复是终身的，三分辅具，七分康复不是空话，一步步摸索适合自己的康复方法才是最重要的。借鉴学习了蜗友们的经验，凭借自己的语言专业学习背景，摸索总结自己的特色康复，我深受其益。开机一年后总结起来，我在康复中坚持做的几点还是让自己大大受益的，在此分享出来，大家互相学习，共期进步。

回顾康复路，我觉得良好的心态一直都是很关键的因素。术前选择耳蜗，我没有瞻前顾后，而是决定了就立刻做手术，对植入效果完全不纠结。始终秉承一个信念，置之死地而后生。我觉得，听不见已经是最差，植入耳蜗后的效果还能更差么？事实证明，人在最低谷的时候，做什么选择都是逆流而上。

在康复的过程中，良好的心态更是取得良好耳蜗康复效果的强大支撑。一定要了解耳蜗的原理，不要急，一步步，按自然规律，努力就是。

耳蜗康复就像春种秋收，同时播种，土质不同，花期也不同，有的发芽很早，有的晚一点，开花结果四季各不同。只要心存信念，方法得当，不急不缓，一定会等到丰收的那天，只不过早或晚。

每个人听力基础条件不一样，效果也就千差万别，切忌攀比，只与自己纵向比较，向别人学习方法不去跟别人横向比效果。

因为自己大学学习了四年英语，教语言也已14年，对语言和听觉分辨有自己的理解。我认为，任何语言都是一个规律，即:先输入，大脑里先有词汇，多多储存；再输出，输出是什么呢，输出就是朗读，说，最后是大脑配合听力去分辨反馈，这个过程就是把听、说、读结合起来，譬如生活场景中聊天等，经过这个过程，听力的提高就一点点实现了。我康复就是把自己清零，把自己当做刚学说话的孩子，从积累词汇开始，每天大量读书＋听读，辨别不清楚的会记笔记，一而再、再而三地重复。除读书和听读辨听外，每天坚持听新闻，先从冯站长之家过度到强国学习里的常速新闻，雷打不动坚持了4个月。

为了能进一步适应耳蜗，开机后我就回到单位上班，每天听同事们交谈，尽可能把每日训练的东西应用到实践。半个月下来，我受损的发音恢复正常，一个月以后已经可以正常接打电话；一年后的今天，已然能够应对各种场合下的交流。我的经验就是，多读书，多储备词汇，多交流，多练习，持之以恒做下来，定有收获。

开机初期，谨遵耳蜗前辈指导，我的康复是遵循先安静再嘈杂，先简单再复杂，先人声再电子音的规律安排的。但事实上，日常生活是什么场景都有。所以半个月后我采取的策略是，安静环境练习听和读，以及简单交流，休息一下就出门去主动听辨，疲惫就休息十分钟，休息过后再继续，每天还要安排必要的看短视频的环节，娱乐中顺便提高对电子音的适应度。此外，每日保持充足的睡眠和必要的体育锻炼能帮助大脑保持更好的活力，对适应耳蜗是有好处的。

音乐是世间最美妙的声音，科学研究表明，音乐对很多病症都有很好的疗愈作用，听力也概莫能外。在耳蜗听辨能力有了一定的基础后，开始听一些纯音音乐，譬如理查德卡莱德曼的钢琴曲，一个曲子每天听一会儿，听上一个星期半个月再换，养成习惯。关于音乐，一年来我在各个阶段的安排顺序是:纯音音乐-儿歌-熟悉的老歌-随机歌曲，目前听音乐已呈自然状态。

耳蜗植入一年整，在追求听力，回归生活，回归工作的路上，我尝过太多艰辛和痛苦，但更多的是感受到周围人对我的包容和鼓励。感谢科技，让我宛若新生！纵使世界以痛吻我，我要报之以歌！