短期方案：

噪声中聆听困难，往往是因为聆听“辅音”困难，比如z，c，s。相对于元音，辅音有以下3个特点：

1）频率大多在4000 Hz以上；

2）声音能量小；

3）持续时间短。

短期方案通过利用辅音识别训练软件，帮助听力损失者提高辅音识别能力，从而在短期内改善其在噪声环境中的聆听情况。

有研究显示，不论是年轻人还是老年人，经过短期的辅音识别训练，噪声中聆听能力确实有所提高。

长期方案：

长期方案通常有两种。

成为一名“音乐玩家”。科学研究发现，音乐玩家在噪声环境中的聆听能力会好于非音乐玩家。

甚至有研究显示，伴有听力损失的音乐玩家在背景噪声中聆听能力好于听力正常的非音乐玩家。

原因是相比于日常言语信号，音乐信号对人体大脑的言语处理能力要求更高。此外要强调的是，这里所说的“音乐玩家”是指能够演奏乐器的人，而不只是简单的“音乐爱好者”。

要知道，经常听音乐并不能很好地锻炼大脑的言语处理能力，好比“光看体育节目，得不到完美的身材”。

掌握第二语言。

假设你与家人沟通用一种语言，在工作中用另一种语言，并且能够熟练地在这两种语言中来回切换。

这种来回切换的过程，其实锻炼的就是大脑的注意力。大脑注意力提高的好处在于，人们在噪声环境下能够只关注某一信号源，忽略其他干扰信号，从而能够在噪声环境中更好地聆听。